日本人の平均寿命は男性81歳、女性87歳

女性の方が６歳も長生きするにもかかわらず、

健康寿命は男性72歳、女性75歳でさほど変わりません。

80歳の自分を想像してみましょう。

がんや特別な病気の場合は仕方ないですが、

転んで骨折、安静、いつの間にか紙おむつ、

寝たきりになるのは避けたいものです。

女性は男性よりも骨粗鬆症になりやすいので、

健康寿命を延ばすには骨粗鬆症の予防と治療は欠かせません。

当院では腰椎の骨密度検査ができます（※）。

Aさんは70歳なのに骨密度たっぷりで若い方と同じくらい。

一方、Bさんはまだ45歳なのに骨粗鬆症。

この違いはいったい何なのでしょうか？

骨は10代で作られて20歳頃に最大骨量になります。

おそらくAさんは思春期にしっかり食べて、

運動もしていたのでしょう。

思春期の頃にダイエットなどをして痩せていると、

骨がしっかり作られません。

思春期に最大骨量をできるだけ増やすことが

骨粗鬆症の予防につながります。

最近気になるのはダイエットです。

骨粗鬆症はおばあさんの病気だと思っているかもしれませんが、

思春期の過ごし方がとても影響してきます。