再生医療7日目（1週間）、椅子から立ち上がるのがスムーズにできるようになりました。特にお風呂場のイスが低いので（20㎝くらい）とても苦労してたのですが、楽勝です。

さて、本日は乳房のお話しです。

最近は「自己検診」とか「自己触診」という言葉は使わないらしいです。

「ブレスト・アウェアネス」

自分の乳房の状態に日常から関心を持ち、乳房を意識して生活しましょう。

日本人は横文字好きですよね。

ブレスト・アウェアネスってわかります？

自己検診でいいじゃないですか、と私は思います。

先日ダイレクトメールで送られてきた冊子にも

ブレスト・アウェアネスって書いてありますが、

内容は「見て・触ってチェック」です。

１．見てチェック！

２．触ってチェック！

３．つまんでチェック！（乳頭をつまみます）

つまんでチェックは、乳頭をつまんで分泌物が出ないか確認するチェックです。

でも、この「つまんで」は勘違いする方がいます。

乳房をつまんでチェックしてしまうと、

しこりがあるように感じると思います。

乳房は全体をくまなく、少し強弱をつけなから撫でること。

分泌物は、ブラジャーに茶色の血液がついて気づくことがあります。

日本人の乳がん発症は9人に1人です。

21年前に私が開業当時は24人に1人だった気がします。

乳がんは増えていますが、早く見つければ怖い病気ではありません。

病院で受ける定期的な検診も大切ですが、

自己検診もしましょう。

自分で見つけてくる方もいます。

毎日触ってもただ（無料）です。

しっかり触るのは1か月に1回くらいでいいと思います。