産婦人科医ひまわり先生のブログ

男性72 女性75

男性72 女性75

#健康、食事、美容

この数字は日本の男女の健康寿命です。

2019年の日本人の健康寿命は、

男性は72歳、女性は75歳でした。

一方平均寿命は、

男性は81歳、女性は87歳。

(いずれも小数点以下切り捨て)

やっぱり男性よりも女性の方が健康寿命も平均寿命も長いんだな~

よしよし!・・・と安心してはいけません。

健康寿命と平均寿命の差を計算してみましょう。

<健康寿命と平均寿命の差>

男性:9歳

女性:12歳

これは病気や介護などで自立した生活ができなくなる期間です。

長生きできても寝たきりは嫌ですよね。

当院には80過ぎの高齢者がたくさん通院されてます。

付き添いもなく一人で。

皆さんとてもオシャレです。

こんな素敵なおばあちゃん(に見えない方もいます)になりたいといつも思います。

健康寿命を延ばすために心掛けたいことは、

どこにでも書いてあることですが、

バランスの良い食生活

運動習慣

良質な睡眠(休養)

健診・検診の定期受診。

お~~、

やっぱり健康診断・検診は大切なんですね。

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