産婦人科医ひまわり先生のブログ

片足立ち

片足立ち

#健康、食事、美容

いつもアラ80の患者さんたちに元気をもらってます。

Aさんも80歳。

いつもオシャレなスタイルで来院されます。

先日は「片足立ち」の話をしてくれました。

最初は3秒しかできなかったといいます。

少しずつ時間を延ばして

1分半(90秒)できるようになったと喜んでいました。

早速スタッフも実践。

バランスをとるのが難しい。

皆さんもやってみてください。

転ばないように気をつけて、

最初は椅子やテーブルなどに手をついてやってみてもいいと思います。

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